Trainingsprogramme

Mit den EGYM Trainingsprogrammen, trainieren deine Mitglieder ab der ersten Trainingseinheit trainingswissenschaftlich ideal – und das ganz automatisch.

Personalisierte Trainingsprogramme für alle Zielgruppen

Individuelle Ziele erfordern personalisiertes Training. Ob Muskelaufbau, allgemeine Fitness oder Figurtraining: Die automatisch periodisierten Trainingsprogramme der EGYM Smart Strength Maschinen passen das Training deiner Studiomitglieder auf ihr persönliches Trainingsziel an.

Personalisierte Trainingsprogramme

Intelligente Trainingsmethoden

EGYM setzt auf eine Form der wellenförmigen Periodisierung mit vier Phasen, wodurch deine Kunden ihr Potenzial bestmöglich ausschöpfen können. Alle sechs Trainingseinheiten wird die Methode gewechselt und ein neuer Wachstumsreiz gesetzt.

Regulär

Konstanter Widerstand wie beim klassischen Krafttraining.

Negativ

Widerstand in Exzentrik höher als in Konzentrik.

Adaptiv

Widerstand reduziert sich während des Trainings je nach verbleibender Kraft.

Isokinetisch

Widerstand passt sich dem Krafteinsatz an, bei konstanter maximaler Bewegungsgeschwindigkeit.

Explonic

Konstantes Gewicht soll maximal beschleunigt werden.

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